Jumaat, 5 Julai 2013

PROGRAM SIHAT 1 MALAYSIA SEMPENA BULAN KECERGASAN TAHUN 2013


PROGRAM SIHAT 1 MALAYSIA
SEMPENA BULAN KECERGASAN TAHUN 2013
PERINGKAT SEKOLAH KEBANGSAAN TERUSAN LAHAD DATU

1.0       TAJUK  :      
Program Sihat 1 Malaysia Sempena Bulan Kecergasan  Peringkat  Sekolah Kebangsaan Terusan Lahad Datu

2.0       DIKEMUKAKAN OLEH     :          
Unit Kokurikulum
SK Terusan Lahad Datu

3.0       LATAR BELAKANG :
Kementerian Pelajaran Malaysia mengharapkan agar setiap murid mengamalkan gaya hidup sihat. Tahap kecergasan ini dapat dilaksanakan melalui gaya hidup sihat dengan melakukan aktiviti bersenam dan bersukan secara teratur bagi menjamin taraf kecergasan warga sekolah yang optimum. Oleh sebab itulah, maka program ini dianjurkan. Dalam Program Sukan 1 Malaysia ini terdapat dua bahagian iaitu bahagian pertama Ujian Kecergasan dan aktiviti sukan. Aktiviti sukan meliputi beberapa program iaitu senamrobik, pertandingan futsal, pertandingan bola jaring, dan sukaneka.
Sukan adalah satu bentuk aktiviti yang boleh mengeratkan hubungan sesama murid dan guru. Dengan adanya aktiviti sukan sebegini akan mencetuskan semangat kesukanan dan pertandingan yang sihat dalam kalangan murid. Selain daripada itu, ia dapat dijadikan sebagai satu aktiviti kepada semua murid di samping memberi kesedaran pentingnya sukan kepada manusia.
Sambutan ini melibatkan aktiviti-aktiviti yang melibatkan semua kelas iaitu daripada tahun 1 sehinggalah tahun 6. Aktiviti yang dijalankan ini diharap mendapat sambutan yang menggalakkan daripada para pelajar. Semoga aktiviti yang dijalankan dapat member manfaat dan pendedahan kepada pelajar selain sebagai pemangkin kepada hubungan mesra dan kerjasama dalam kalangan tenaga pengajar dengan murid-murid.

4.0       MATLAMAT  :
Matlamat utama Program Sukan 1 Malaysia ini adalah bertujuan untuk membolehkan murid menjadi sihat, cergas dan produktif melalui pemupukan nilai, sikap, pengetahuan dan amalan kesihatan dan kecergasan dalam kehidupan sehari-hari ke arah “Rakyat yang sihat akan melahirkan Negara Maju”.

5.0       OBJEKTIF :
1. Meningkatkan pengetahuan dan kemahiran di dalam bidang permainan dengan lebih menyeluruh.
2. Memberikan pendedahan kepada murid tentang pentingnya kesedaran kepada kesihatan tubuh badan manusia.
3. Membentuk sahsiah murid agar lebih berdidiplin dengan aktiviti permainan yang terancang.
4. Mengeratkan ikatan silaturrahim di antara sesama murid dan guru melalui aktiviti yang diadakan bersama.
5. Memupuk budaya saing yang positif di dalam suasana pertandingan yang komprehensif.
6. Memperoleh pengetahuan asas tentang proses pertumbuhan dan perkembangan tubuh badan manusia serta keperluan kesihatan berkaitan.
7. Mempertingkatkan jasmani dengan membina daya tahan kardiovaskular, kekuatan daya tahan otot serta meningkatkan kelenturan badan, ketangkasan dan kelajuan.
8. Memahami konsep kecergasan, prinsip latihan dan langkah-langkah keselamatan yang perlu dipatuhi.

6.0       TEMA :
“ Badan Sihat Minda Cergas “

7.0       TEMPAT
Padang SK Terusan Lahad Datu

8.0       TARIKH
AKTIVITI
BULAN
Ujian Kecergasan
Januari
Pertandingan Sukan
1.    Bola Sepak
2.    Bola Jaring
3.    Bola Baling
Jun

9.0       KUMPULAN SASARAN :
Kumpulan sasaran bagi Program Sihat 1 Malaysia sempena Bulan Kecergasan  S.K Terusan ini adalah semua murid daripada tahun 1 sehingga ke tahun 6 iaitu seramai 122 orang murid.




10.0    ASAS PERTIMBANGAN
Ujian ini akan menggunakan sepenuhnya manual International Physical Performance Test yang dibangunkan oleh United State Sport Academy sebagai Bateri Ujian Kecergasan. Ujian-ujian yang terlibat adalah seperti berikut :
10.1    50 – Meter Run untuk komponen kelajuan
10.2    Seated Ball Push untuk komponen kuasa/kekuatan
10.3    T-Test untuk komponen ketangkasan
10.4    Standing Long Jump untuk komponen kekuatan kaki
10.5    Endurance Run untuk komponen kapasiti aerobik
10.6    Flexed Arm Hang untuk komponen Daya Tahan Otot


11.0    AHLI JAWATANKUASA KERJA
AHLI JAWATANKUASA PELAKSANA
PROGRAM SUARA 1 MALAYSIA SEMPENA BULAN KECERGASAN

PENGERUSI
Tuan Hj. Abdul Bin Hj. Using
Guru Besar

TIMBALAN PENGERUSI
Encik Abdul Rahman Suliman
Penolong Kanan Pentadbiran

NAIB PENGERUSI 1
Puan Jurairah Binti Amappease
Penolong Kanan Kokurikulum

NAIB PENGERUSI 2
Encik Amil Hasli Amilasan
Penolong Kanan HEM

SETIAUSAHA
Cik Mimi Tantiana Binti Ganing
Setiausaha Kokurikulum
AHLI JAWATANKUASA PELAKSANA
JAWATANKUASA
NAMA AJK
PERINCIAN TUGAS
Ujian Kecergasan
1.  Cik Mimi Tantiana Ganing
2.  Encik Husly Hussin
3.  Cik Sarimah Ahmad
4.  Encik Abdul Rahman Suliman
Membuat ujian kecergasan kepada murid-murid.
Pendaftaran Peserta
1. Puan Zaharah Azmuni
Mendaftar nama peserta yang terlibat dalam pertandingan
Peralatan
1.  Encik Muhammad Husly Hussin
2.  Encik Askawadar Hindustan
Menyediakan peralatan yang diperlukan.
Makanan/Minuman
1.  Norhayati Huddi
2.  Puan Patimah Yaakob
- menyelia makanan guru dan murid
Hadiah/Sijil
1. Norwani Zainudin
2. Noor Azzahanie Ab. Latiff
- menyediakan persiapan penyampaian hadiah
Penyelaras/Urusetia
1.  Cik Mimi Tantiana Ganing
2.  Puan Zaharah Azmuni
3.  Puan Saedah Mohd Yusof
- menyelia keseluruhan majlis dan memastikan setiap AJK melaksanakan tugas
Keselamatan/Kebersihan
1.  Encik Abdul Rahman Suliman
2.  Encik Amil Hasli Amilasan
- Memastikan kelematan disiplin
Teknikal/Siaraya/ Krew Pentas
1.  Encik Mohd Husly Hussin
2.  Encik Askawadar Hindustan
- memastikan kelancaran majlis dan persembahan
Fotgrafi
1.  Cik Pamela Grace Itin
2.  Encik Husly Hussin
Mengambil gambar sepanjang program berlangsung
Juru acara
1. Puan Halimah Bangawan
Menjadi  juruacara majlis
Senamrobik
1.    Cik Sarimah Ahmad
2.    Puan Noorlies Sukur
3.    Cik Mimi Tantiana Ganing
Mengetuai senamrobik


12.0    PERATURAN-PERATURAN PERTANDINGAN

1.    Kumpulan-kumpulan Umur

Rumah Sukan
Bola Sepak
Bola Jaring
Tahap 1
(Tahun 1-3)
Tahap 2
(Tahun 4–6)
Tahap 1
(Tahun 1-3)
Tahap 2
(Tahun 4–6)
Bendahara
1 pasukan
1 pasukan
1 pasukan
1 pasukan
Temenggung
1 pasukan
1 pasukan
1 pasukan
1 pasukan
Syahbandar
1 pasukan
1 pasukan
1 pasukan
1 pasukan
Laksamana
1 pasukan
1 pasukan
1 pasukan
1 pasukan

2.    Pecahan Pertandingan
a.    Setiap rumah sukan dibenarkan menghantar satu kumpulan untuk setiap pertandingan yang dianjurkan. Setiap kumpulan adalah tidak melebihi 10 orang termasuk simpanan bergantung kepada jenis pertandingan.
b.    Kemenangan akan diberikan kepada mana-mana kumpulan yang menang dan akan layak ke pusingan seterusnya. Perlawanan diadakan secara kalah mati.
c.    Semua peserta mestilah sihat. Pengurus pasukan mestilah tersiri daripada Guru Rumah Sukan masing-masing. Keselamatan murid adalah diutamakan.
d.    Semua peserta diwajibkan mendapatkan kebenaran bertulis daripada ibu bapa atau penjaga melalui surat kebenaran yang diedarkan daripada pengurus pasukan masing-masing. Mana-mana murid yang gagal berbuat demikian dilarang sama sekali mengambil bahagian.

3.    Pembatalan
a.    Peserta tidak harus mendapat sebarang pertolongan di sepanjang pertandingan.
b.    Mana-mana peserta yang didapati melanggar syarat pertandingan akan dibatalkan hak penyertaan.

4.    Pakaian
a.    Semua peserta dikehendaki memakai pakaian sukan sekolah dan boleh memakai jersi sekiranya ada dan berkasut.
b.    Mena-mana peserta yang tidak memakai pakaian sukan tidak dibenarkan memasuki acara.

5.    Hadiah
a.    Hadiah bagi Juara, Naib Juara, dan Tempat Ketiga akan disediakan untuk setiap kategori umur.

6.    Bantahan
a.    Semua bantahan hendaklah dikemukakan kepada Referi secara bertulis dan wang cagaran RM50.00 hendaklah disertakan 15 minit selepas pengumuman keputusan dibuat.


13.0    IMPLIKASI KEWANGAN 
Bil
Perkara
Harga
1.
Hamper (5 x RM 50)
RM 250
Jumlah
RM 250

Unit Kokurikulum mendapatkan sumber kewangan daripada peruntukan yang telah diberikan oleh pihak kementerian untuk Unit Kokurikulum dan sumbangan daripada setiap peserta. Kewangan yang diperuntukan ini bertujuan untuk menampung perbelanjaan semasa Majlis Penutupan Bulan Kergasan sahaja. Segala perbelanjaan sebelum Majlis Penutupan adalah di bawah tanggungjawab guru-guru dan rumah sukan masing-masing

14.0    TENTATIF PROGRAM DAN JADUAL PERTANDINGAN
AKTIVITI
TARIKH
PENGLIBATAN
TINDAKAN
JANUARI
UJIAN KECERGASAN
15 JANUARI 2013
Murid Tahun 1
Guru Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan
16 JANUARI 2013
Murid Tahun 2
Guru Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan
17 JANUARI 2013
Murid Tahun 3
Guru Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan
18 JANUARI 2013
Murid Tahun 4
Guru Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan
22 JANUARI 2013
Murid Tahun 5
Guru Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan
23 JANUARI 2012
Murid Tahun 6
Guru Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan
JUN
SENAMROBIK
MINGGU 1
7 FEBRUARI 2012
WARGA SK TERUSAN
Cik Sarimah Ahmad
SENAMROBIK
MINGGU 2
14 FEBRUARI 2013
WARGA SK TERUSAN
Puan Noorlies Sukur
SENAMROBIK
MINGGU 3
21 FEBRUARI 2013
WARGA SK TERUSAN
Cik Mimi Tantiana Ganing
SENAMROBIK
MINGGU 4
28 FEBRUARI 2013
WARGA SK TERUSAN
Cik Sarimah Ahmad
Puan Noorlies Sukur
Cik Mimi Tantiana Ganing
JUN
MASA : 7.00 – 10.00 PAGI
BOLA BALING TAHAP 1
26 JUN 2013
KUMPULAN
KELAB BOLA  BALING
BOLA BALING TAHAP 2
26 JUN 2013
KUMPULAN
KELAB BOLA BALING
BOLA JARING TAHAP 1
26 JUN 2013
KUMPULAN
KELAB BOLA JARING
BOLA JARING TAHAP 2
26 JUN MAC 2013
KUMPULAN
KELAB BOLA JARING
BOLA SEPAK TAHAP 1
27 JUN MAC 2013
KUMPULAN
KELAB BOL A SEPAK
BOLA SEPAK TAHAP 2
27 JUN MAC 2013
KUMPULAN
KELAB BOL A SEPAK
SUKANEKA TAHAP 1
28 JUN 2013
KUMPULAN
AJK PELAKSANA
SUKANEKA TAHP 2
28 JUN 2013
KUMPULAN
AJK PELAKSANA
3 JULAI 2013
SENAMROBIK
PENUTUPAN BULAN KECERGASAN
PENYAMPAIAN HADIAH



15.0 PEMBAHAGIAN KUMPULAN
TAHAP 1
BOLA SEPAK
BIL
KUMPULAN CERGAS
KUMPULAN CERDAS
NAMA
TAHUN
NAMA
TAHUN
1.
MOHAMMAD JAMAL BIN JALIL
1
MOHAMMAD JAMIL BIN JALIL
1
2.
MOHAMAD NOR AZMIE BIN IBNO RUJUD KAYA
1
MUHAMMAD ADAM DANISH BIN KAMAL
1
3.
MUHAMMAD AIDIL BIN HABIR
1
MUHAMMAD SHAFIQ AZIM BIN MOHD NOR AZMAN
1
4.
SATRIA MUHAMMAD HAKIM BIN KAMUL
1
ZUL HAIQAL BIN SALAMAN
1
5.
AMIRUL AFZAN BIN ROSMAINI
1
MOHAMAD HAIRIE BIN SAHARRUDIN
1
6.
AHMAD AIEMAN BIN HUSAIENI
2
AZMIN BIN JAMAL
2
7.
KHAIRIL ANAM SETIA BUDI BIN SEGERIANTO
2
MOHAMMAD AIMAN BIN JUNUDI
2
8.
MOHAMMAD KHAIRULNISHAM BIN RUDY SYAM
2
MOHAMMAD SYUKRI BIN TOMAR
2
9.
MUHAMMAD KHAIRUL FAKRI BIN ABDUL KHODEL
2
MUHAMMAD NUR AZMAN BIN PARAMA
2
BOLA BALING
1.
DAYANGKU SITI MARYAM NURASYANTI BINTI ASKAWADAR
1
INTAN NORSABARIA BINTI ABDUL KADIR
1
2.
NUR RAIQAH ELZAHRAH BINTI ABDUL SALAM
1
NURSYAHRIANI SYAFIQAH BINTI ABDUL KHODEL
1
3.
NURUL AIN MAISARAH BINTI RUDY SYAM
1
NURUL AIN ZAKIAH BINTI ZAINAL
1
4.
NUR FAZLINA BINTI AMIL HASLI
2
NUR AQILAH BINTI RASHID
2
5.
AHMAD FAHRIN DANIEL BIN HADIRMAN
2
HAFIZUL HAKEEM BIN MUHAMAD HARIS
3
6.
JULFAIJAN BIN JULHAJMIN
3
MOHAMAD SHAFIEQ IDHAM BIN FAZAL MALIK
3
7.
MOHAMMAD AZIM BIN ASPIR
3
MOHAMMAD RAFIEZAN BIN MOHAMMAD OSMAN
3
8.
MUHAMMAD ANAS BIN ARIFFIN
3
MOHAMMAD AZAMIE BIN KAMAL
3
9.
MOHAMMAD NIZAM BIN ROSMAN
3
MUHAMMAD IZWAN FIKRI BIN MURSHID
3
10.
NURALENA BINTI MOHAMMAD ALI
3
SITI NUR RADIKAH BINTI RAJUMAT
3
BOLA JARING
1.
AWADAH SYARAFANA BINTI KAMAL
1
NURUL SYAQILAH BINTI MOHD HAIRI
1
2.
NOOR SYAZLYANA  SYAFIQAH BINTI AHMAD
1
NURUL AIN BINTI AMIL
1
3.
NUR ERYNA  MELISA BINTI ABBAS
1
NUR MASHITA AQILAH BINTI SAMMULA
1
4.
AZRA SYAHIRAH BINTI MOHD ALI
1
SITI NUR AMIRAH SYAFIQAH BINTI ABDUL RAHMAN
1
5.
AYYNA ATHIRA BINTI HUSAIENI
2
NURUL FAHDZIRAH WILIE
2
6.
SITTI NURHAWA BINTI SYAMSUL
2
NUR ATIKAH BINTI JISMAN
2
7.
ALLYCIA ASHLEY AZRA ANAK MIKE
2


8.
NUR HADZRYANEH BINTI MOHMAD @ MOHD YUSSOF
3
NUR SYAFAWANI BINTI MOHD ZAINUDIN
3
9.
ALYA ATIQAH BINTI HARIANSAH
3
NURAIN HAMIZAH BINTI ZAINAL
3


TAHAP 2
BOLA BALING
BIL
KUMPULAN CERGAS
KUMPULAN CERDAS
NAMA
TAHUN
NAMA
TAHUN
1.
MOHAMAD AKMAL FIRDAUS BIN ROSLAN
4
MUHAMMAD ASYRAF BIN RASHID
4
2.
MOHAMAD SHAHNIZAM BIN IBNO RUJUD KAYA
4
MOHAMMAD SYAHRIL BIN LAHAK
4
3.
SYAFIQAH AN-NUR BINTI SUARDI
4
SITI NUR HABIBA BINTI HAMKA
4
4.
NUR AISYAH BINTI JISMAN
4
NORSIMA BINTI ASPIR
4
5.
MOHAMMAD FAHZRILL HAKIMIE BINTI ZULKFLI
5
MUHAMMAD ZAKARIA BIN JISMAN
5
6.
ROSLAN BIN ABDUL RAKAAT
5
AFIQ FIRDAUS BIN ABD. SALIM
5
7.
MOHD ZULHAFIZ BIN MOHD ZAINUDIN
5
MOHAMMAD HAZIQ BIN ZAINAL
5
8.
NUR SITI  HALISA BINTI SYAMSUL
5
SITI SAMSIYAH BINTI MOHAMMAD SHAH
5
BOLA JARING
1.
DAYANGKU SITI NURASDEA BINTI ASKAWADAR
4
NUR FARAHIN BINTI  AMIL HASLI
4
2.
SITTI HATIJAH BINTI SALMAN
4
NUR FAIQAH IZAHTIE BIN ABDUL SALAM
4
3.
NURUL FAHDZRYNA WILIE
4
SITI NUR MAYSHARAH BINTI ABDULLAH
4
4.
NORATIKA BINTI JAMAL
4
NORSUHAILAH BINTI ABDULLAH
5
5.
ARMIDAH BINTI ASPIR
5
NURUL AIMA NAZWA BINTI ARIFFIN
5
6.
NURUL FATHIN SYUHAIFAH BINTI MOHAMMAD YUSUP
5
NURUL SYAFIQA FATIHA BINTI MOHD NOR AZMAN
5
7.
NORSAPIKAH BINTI SALAMAT
5
NUR SHAFIQAH BINTI BAKRI
5
8.
NURKHASTIKA BINTI TIKA
5
SITI ZAHIRA BINTI MOHAMMAD ASIH
5

16.0    PENUTUP
Tidak semua perancangan yang dibuat dapat berjalan dengan lancar serta berlaku seperti yang kita kehendaki. Kemungkinan perancangan tersebut adalah lebih berjaya daripada apa yang dijangkakan ataupun berlaku perkara yang sebaliknya. penganjuran Program Sukan 1 Malaysia sempena Sambutan Bulan Kecergasan SK Terusan ini memerlukan kerjasama dan komitmen daripada semua pihak bagi meningkatkan pencapaian pelajar secara menyeluruh dalam usaha membentuk imej sekolah yang positif.

GAMBAR SEPANJANG AKTIVITI :




Tiada ulasan:

Catat Ulasan